市面上常见的噱头挂面，看着高峻上，其实没啥营养，不发起买 北方人喜欢吃面食，在山西、陕西这些地域更是“无面不欢”，可以几天不吃米饭，但不行三天不吃面条，所以家里常常会储蓄一些利便使用的面条，好比说利便面和挂面。利便面和挂面，食用起来比力利便，但两者相对比，还是挂面更康健一些，究竟只是颠末干燥处置惩罚，没有油炸。

跟着人们糊口程度的提高，市面上的挂面也是品种繁多，有鸡蛋挂面、蔬菜挂面、儿童高钙挂面等等，许多人在选购挂面时底子不知如何下手。此刻市面上的挂面，有不少都是“噱头产物”，听起来高峻上，其实并没有什么营养。下面小编就为大家分享几个挑选挂面的小技巧，碰到以下三种挂面，最好不要买，没啥营养，常吃不康健。

一、蔬菜挂面 展开全文 此刻市面上有不少的蔬菜挂面，尤其是儿童蔬菜挂面，深受许多年青家长的爱慕，认为吃这种挂面可以增补到维生素，其实，这种想法是错误的。蔬菜挂面中并不会含有几多蔬菜的营养，蔬菜在颠末打汁、和面、干燥后，水溶性维生素之类的营养身分会大量流失，所以吃蔬菜挂面，还不如煮挂面时加几片菜叶子来得实在。二、鸡蛋挂面 你认为鸡蛋挂面里真的含有鸡蛋吗？假如挂面在建造历程中添加了新鲜鸡蛋，就会出格容易发生异味而导致变质，所以鸡蛋挂面里大多添加的是“蛋黄粉”，蛋黄粉是鸡蛋颠末多道工序干燥成粉，会损失鸡蛋中大部门的营养身分，所以，还是买普通挂面，加一颗荷包蛋比力有营养。

三、钠含量过高的挂面 我们在购置普通挂面时，还要仔细调查挂面的一个指标，就是“钠含量”。挂面在出产的历程中，为了更长时间的生存和更劲道的口感，会大量添加一些食用盐，造成挂面钠含量超标，常常食用这些钠含量高的挂面，会影响人体康健。所以，我们在选购挂面时，尽量挑选钠含量低的挂面。

#康健乐享官# 蔬菜挂面、鸡蛋挂面、钠含量过高的挂面最好都不要买，买挂面时最好选择钠含量比力低的挂面。此刻市面上有一种粗粮挂面-青稞苦荞麦挂面，钠含量超低，并且是0脂肪，富含膳食纤维，不含白面粉，是真正的杂粮挂面。对于健身减肥、需要控糖的人士来说长短常不错的选择。有条件的伴侣可以购置这种杂粮挂面。

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